Ретко кој денес не е под постојан стрес. Подобро прашање, се чини, е под колкав стрес сме. И се чини дека е можно да се провери сега.

Јапонски невролог излезе со таканаречена мирна слика која покажува колку сме оптоварени.

Имено, трикот е дали сликата пред вашите очи се движи или не. Ако сликата е мирна - и вие сте мирни. Ако сликата малку се помрдне, сте под стрес. А ако се движи како вртелешка, се чини дека вие сте под голем стрес.

Ова може да биде голем проблем бидејќи се покажало дека стресот може да предизвика многу болести и дека влијае и на телото и на умот.

Затоа не би било лошо да пронајдете техника со која барем малку ќе се ослободите од напнатоста.

А бидејќи се испостави дека стресот на работа е вистински тивок убиец, треба да најдете време за одмор. Експертите велат дека одговорот за адекватна распределба на времето за работа и одмор се крие во правилото „42 проценти“.

Имено, науката е сосема јасна за „соодветната количина“ на одмор што му е потребен на човечкото тело – 42 отсто. Ова е процентот на време што вашето тело и мозок треба да го поминат на одмор. Тоа е приближно 10 часа од секои 24.

Иако многумина не би се согласиле затоа што сметаат дека немаат доволно време, експертите велат дека ако не ги искористите вашите 42 отсто за одмор – „42 отсто ќе ве одведат“.

И тогаш сликата на јапонскиот научник може да се започне како вртелешка.

This *still* image was created by a Japanese neurologist. If the image is still, you are calm. If the image moves a bit, stressed, and if it moves like a carousel you are very stressed. Tell me how you are doing. pic.twitter.com/Y9V69nNRlL

— Rotem Cohen (@RotemCohen12345) November 23, 2019