Современиот човек многу време троши на компјутер - некои од нас работат, а други само го исполнуваат своето слободно време. Сепак, треба да бидете свесни дека прекумерното гледање во вашиот монитор ги оштетува очите. Меѓутоа, за да ги задржите здрави, постои специјална диета која има позитивен ефект врз вашата визија и може да ги спречи очните болести.

1. Моркови. Изворот на каротин кој ја спречува миопијата. Препорачливо е да се консумираат во форма на сок, по една чаша дневно. Сокот од морков не само што го зајакнува здравјето на очите, туку и помага во обновувањето на нервниот систем - многу важен за канцелариските работници и силните играчи. 

2. Сок од магдонос. Го враќа видот и помага во третманот на катаракта, конјунктивитис и други заболувања на очите. Но, бидете внимателни! Треба да консумирате сок од магдонос во мали дози, не повеќе од 40 ml дневно. Сокот може да се меша со вода или други сокови од зеленчук. 

3. Глог. Системската употреба на чај од овој плодов не само што ќе го подобри здравјето на вашите очи, туку ќе го исчисти и зајакне целото тело. 

4. Тиква. Можете да јадете во која било количина како главно јадење или како додаток на салати и други јадења. 

5. Боровинки. Тие одамна се познати по своите лековити својства. Подгответе се за зимски боровинки со шеќер, ќе ве спасат од проблеми со видот.