Можеби и сами помнавте низ тоа - со желбата да ослабеете, го избегнувавте ручекот, вечерата или можеби дури и доручекот. Мислевте како че ја победите гладдта до следниот обеок... но она што не го знаевте е следно - исцрпеност и глад која ја чуствувате додека го чекавте следниот оброк, сам е врв на ладниот брег.

 За тоа време на гладување, во организмот се случуваат неверојатни процеси. Како прво, се случило пад на нивото на шеќер во крвта, а тоа влијае на сите органи во човечкиот организам. Се јавува чуство на умор и исцрпеност, се забавува метаболизмот но се забавува и согорувањето на калориите.

Зад сето тоа, и мозокот преминува во посебна состојба.

„Без храна која овозможува енергија, човечкиот мозок влегува во, така да кажеме, посебна состојба. Се менуваат човечките интелектуални и емотивни функции. Личноста станува нервозна, а концентрацијата и памтењето слабее“, истанува нутиционистката Меги Мун.

Кога конечно ја изедете храната, организмот ќе почуствува олеснување, но само на кратко. Ако избегнувањето на оброци го практикувате често, долгорочно ќе имате проблем со лош метаболизам, нивото на шеќер во крвта ќе биде нестабилно, а телото со тек на времето ќе се сврти кон мускулите како единствен извор на „гориво“.

Со други зборови, прескокнувањето на оброци сериозно влијае на оброци  и го слабее, а последиците може да бидат кобни.