Уживајте во вкусовите на есента и заштите го вашиот организам. Овие есенски плодови ќе го зајакнат вашиот имунитет и ве штитат од разни заболувања. 1. Јаболка Јаболката содржат многу витамини и ве штитат од разни заболувања. Тие спречуваат запушување на крвните садови и се грижат за нашето срце. Освен тоа, фитохемикалиите од јаболката можат да помогнат во спречување на некои видови рак: рак на дојка, бели дробови, простата и некои видови кои се појавуваат во дигестивниот тракт. 2.Тиква Тиквите се преполни со антиоксиданси и бетакаротени, а особено се богати со витамини Ц и Е. Лековитите својства на тиквата го намалуваат ризикот од рак, срцеви болести, перде на очите и мозочен удар. 3. Карфиол Заменете го компирот во вашата чинија со карфиол и внесете витамини во вашиот организам. Карфиолот е многу здрав, бидејќи речиси нема масти и има многу малку јаглехидрати и калории.