Во одреден момент во текот на работен ден сите се заморуваат. Повеќето луѓе, околу 14:00 часот. Само нашата енергија тогаш е на различно ниво.

Експертот Крис Бејли одлучил да ја истражува својата продуктивност. Тој го гледал и го опишал нивото на енергија околу еден месец и открил дека имал три количини на енергија во текот на денот - од 7 до 8 часот, од 11 до 12 и од 6 до 19 часот. Потоа се почувствувал најефикасен, мотивиран и активен.

Вашите енергетски врвови не мора да се совпаѓаат со оние на Бејли. Секој организам е различен, но сигурно имате часови во кои работите подобро и оние во кои сте некако расеани.

Обично се чувствуваме уморни од 13:00 до 15:00, особено ако претераме со калорични оброци напладне. И природното функционирање на нашето тело подразбира пауза помеѓу 14:00 и 16:00 часот.

Како можеме да си помогнеме да бидеме попродуктивни? Лесно е - како да одите во кревет за точно 20-минутно повторување во попладневните часови. Истражувањата покажаа дека ова е време да се опуштите, но да не се релаксирате премногу. По сон, вработените ги извршуваат своите работни обврски побрзо и поефикасно.

Се разбира, правилото не е применливо за секого. Но, ако имате шанса пробајте го - на пример, имате кабинет со софа, работа од дома, или можете да си одите до дома некое време, не двоумете се да го примените. Сигурно ќе станете многу енергични.